Comment bien protéger ses cheveux à la piscine

Entre deux longueurs de bassin ou une après-midi farniente au bord de l’eau, vos cheveux ne sont pas épargnés. Le chlore, en particulier, agresse la fibre capillaire et peut ternir jusqu’aux plus belles couleurs. Heureusement, quelques gestes simples, appliqués avant et après chaque baignade, suffisent à préserver la brillance et la souplesse de votre chevelure tout au long de l’été.

Pourquoi le chlore abîme vos cheveux

Le chlore désinfecte l’eau des piscines, mais il a un effet asséchant sur la fibre capillaire. Il attaque les huiles naturelles produites par le cuir chevelu et ouvre légèrement les écailles qui protègent chaque cheveu. Résultat : une fibre plus poreuse, qui retient moins bien l’hydratation et devient plus sensible à la casse. Les cheveux colorés ou décolorés y sont particulièrement exposés, le chlore pouvant ternir la teinte, voire lui donner des reflets verdâtres sur les blonds les plus clairs. Le cuir chevelu n’est pas épargné non plus : certaines personnes ressentent des tiraillements ou des démangeaisons après une séance de natation, signe que son équilibre a été perturbé.

Avant la baignade, les bons réflexes à adopter

La meilleure protection se joue avant même d’entrer dans l’eau. Voici les gestes à privilégier.

• Passez vos cheveux sous une douche à l’eau claire, ou humidifiez-les avec un vaporisateur, pour qu’ils absorbent moins de chlore
• Appliquez une petite quantité d’huile végétale, de coco ou d’argan par exemple, sur les longueurs et les pointes, pour créer un film protecteur
• Un après-shampoing laissé en pose quelques minutes avant la baignade peut jouer le même rôle de barrière
• Le bonnet de bain reste la protection la plus efficace, même s’il n’est pas toujours le plus facile à porter avec style

Quelle coiffure adopter pour nager sereinement

Si le bonnet n’est pas votre allié préféré, une coiffure bien pensée limite déjà les dégâts en réduisant le contact direct de vos longueurs avec l’eau chlorée.

• La tresse plaquée, souple et peu serrée, convient à toutes les textures de cheveux
• Le chignon haut, pratique et élégant, garde vos cheveux relevés toute la journée
• La queue de cheval haute, rapide à réaliser, reste la solution la plus simple au quotidien
• Le half-bun, qui dégage le visage tout en laissant le reste des longueurs détaché, convient aussi bien aux cheveux courts que longs

Dans tous les cas, préférez un chouchou en tissu ou un accessoire doux à un élastique classique, qui a tendance à casser les cheveux à l’endroit où il est noué, surtout lorsqu’ils sont mouillés et donc plus fragiles.

Après la piscine, la routine qui fait vraiment la différence

C’est souvent après la baignade que se joue l’essentiel. Rincez vos cheveux à l’eau claire le plus tôt possible, idéalement dès la sortie du bassin, pour éliminer une grande partie du chlore avant qu’il n’agisse en profondeur. Poursuivez avec un shampoing doux, sans sulfates agressifs, en insistant sur le cuir chevelu plutôt que sur les longueurs, qui n’ont pas besoin d’être frottées avec intensité. Un après-shampoing ou un masque nourrissant complète idéalement cette routine, en particulier si vos cheveux sont secs ou colorés.

Pour le séchage, tamponnez vos cheveux avec une serviette en microfibre plutôt que de frotter, ce qui limite les frottements sur une fibre déjà fragilisée. Laissez sécher à l’air libre chaque fois que possible, et réservez les appareils chauffants aux occasions où vous en avez vraiment besoin. Démêlez vos cheveux en douceur, mèche par mèche en partant des pointes, avec une brosse à picots souples plutôt qu’un peigne fin qui accroche.

Cheveux colorés ou fragiles, une vigilance accrue

Si vous portez une coloration, des mèches ou un balayage, quelques précautions supplémentaires s’imposent. Un shampoing clarifiant, utilisé une fois par semaine environ pendant la période de baignades fréquentes, aide à éliminer les résidus de chlore qui s’accumulent sur la fibre et à préserver l’éclat de la couleur. Les cheveux fins ou déjà fragilisés par des colorations répétées gagnent à recevoir un soin nourrissant en profondeur toutes les semaines, pour compenser les agressions cumulées du soleil, du sel et du chlore sur la même période.

Ce qu’il faut glisser dans son sac de piscine

Quelques indispensables suffisent pour appliquer cette routine sans y penser, même lors d’une sortie improvisée.

• Un petit flacon d’huile végétale ou de spray protecteur, à appliquer avant la baignade
• Un bonnet de bain, même si vous ne le portez pas à chaque session
• Un chouchou en tissu ou une pince, à privilégier face aux élastiques classiques
• Un mini shampoing doux et un après-shampoing, pratiques pour un rinçage rapide sous la douche de la piscine
• Une serviette en microfibre, plus douce pour les longueurs qu’une serviette éponge classique

Ce qu’il vaut mieux éviter pendant l’été

Certains réflexes, pourtant courants, aggravent sans le vouloir les effets du chlore sur la chevelure.

• Démêler des cheveux mouillés et emmêlés avec un peigne fin plutôt qu’une brosse adaptée
• Enchaîner les shampoings très détergents, qui fragilisent davantage une fibre déjà mise à rude épreuve
• Laisser sécher les cheveux au soleil sans les avoir rincés au préalable
• Multiplier les brushings et lissages sur des longueurs déjà sensibilisées par l’été

Adopter ces quelques habitudes ne demande que quelques minutes de plus avant et après chaque baignade. En échange, vos cheveux traversent l’été avec bien plus de douceur, et vous profitez de la piscine sans arrière-pensée pour votre chevelure.